Por que sentimos dor?

Sentir minha própria dor. De repente um aperto no coração, bem no centro do peito.

Sem nenhum motivo aparente, sentimos uma espécie de desconforto e em seguida, sentimos medo. Quanto mais resistirmos a essas sensações, mais apertado ficará nosso peito. Em momentos como esse, o melhor que temos a fazer é investigar com coragem o motivo dessa sensação. Por que afinal estou com medo? Por que meu coração está apertado? Qual o perigo real dessa situação? O que pode acontecer realmente?

Todos nós sentimos alguma espécie de dor. Mas será que é impossível viver sem sentir dor?

A psicologia corporal profunda nos ensina que quando não sentimos nenhuma espécie de dor, é sinal que a estamos negando, e isso acaba por desencadear estados de ansiedade ou entorpecimento. É como se estivéssemos vivos pela metade. Toda experiência e crescimento humano é carregado de dor. Diz o ditado que crescemos através do amor ou da dor, no entanto, acredito que ainda nos encontramos em um estágio de evolução onde a ignorância prevalece sobre a consciência. E basicamente, é a ignorância que nos leva a esse sentimento. A palavra dor vem do grego pornos, que quer dizer dedicação ou esforço para se conseguir alguma coisa. Ainda vivemos sob esse paradigma, a lei do sacrifício ainda está impregnada em nosso inconsciente pessoal e coletivo. Em nossa ignorância, somos nós que criamos a dor. Vivemos em um mundo onde a lei da transitoriedade não é muito compreendida. Quando aprendermos que as mudanças fazem parte do próprio processo vital, ou seja, que vida é movimento, que todo processo de estagnação está próximo da morte, lidaremos com as crises de uma forma mais tranqüila e até mais amorosa para conosco. A dor existe para resolvermos uma crise, que sempre é desencadeada quando nos recusamos a fazer as mudanças necessárias em nossas vidas. Toda energia que pede movimento, espaço para fluir, deve ser respeitada e esse espaço deve ser dado, caso contrário estaremos deflagrando um processo de crise. Quando nos negamos às mudanças, impedimos que esse movimento aconteça e, por conseguinte, impedimos o fluxo da própria vida. Cria-se dessa forma uma energia morta, como água parada, que apodrece e começa a nos fazer mal. Esse estado que criamos se chama dor. Mas porque resistimos tanto às mudanças, se sabemos lá no fundo que elas são inevitáveis e necessárias para o nosso crescimento? Simplesmente porque temos muito medo do novo, do desconhecido. Para algumas pessoas, infelizmente, todo lugar conhecido, por pior que seja, muitas vezes é melhor do que o desconhecido, permanecemos assim na zona de conforto. Mudar requer força, muitas vezes sacrifício, coragem e muito trabalho. No entanto, se você permanecer em um estado de estagnação, sua dor não cessará enquanto não fizer as mudanças necessárias, as mudanças que sua alma pede para a continuidade de sua evolução. Portanto, quando o momento de crescer, de dar um passo à frente na vida chegar, não hesite, dê o primeiro passo que a própria vida mostrará a você o resto do caminho. Só não pode ficar parado com cara de paisagem, fingindo que não é com você. É com você sim, e é preciso ter coragem para seguir adiante. Caso você escolha ficar sempre no mesmo lugar, não terá direito a reclamações ou queixas. A responsabilidade por sua vida e por suas escolhas é somente sua. Normalmente quando você decide pela mudança, metade de sua dor vai embora, você começa a sentir alívio. Isso acontece porque a dor nasce do conflito; sem conflito, não existe dor. Mas quando há conflito é necessária a consciência. Você precisa conhecer profundamente os motivos que o estão levando a um estado de dor. A dor é o resultado da luta entre a vida e a vontade de estagnação, ou seja, a força da não vida. Por isso sempre falo a todas as pessoas da necessidade que temos em nos conhecer. O auto conhecimento é o primeiro passo que damos em direção à consciência dos motivos que trazemos em nós e que são desencadeadores de dor. Ninguém deseja ao menos conscientemente sentir dor alguma, por isso minha proposta a você é que procure conhecer seus motivos, suas ações e reações, seus pensamentos e emoções o mais profundamente que conseguir. Somente dessa forma você poderá, já que todo processo de dor ainda é inevitável, tê-la sob seu controle e não o contrário.

Mude sua vida!

“A paz não pode ser mantida à força. Somente pode ser atingida pelo entendimento.” (Albert Einstein).

Já estamos vivendo uma nova realidade. Se sua vida continua a mesma é porque você ainda não abriu os canais que estão em você para a conexão a essa nova vida. Se você ainda espera que algo ou alguém o salve de todos os problemas que criou, esqueça, ninguém o salvará. O trabalho é seu, todo seu. Esse é o grande aprendizado desta era que se inicia – você precisa apropriar-se de si mesmo, aprender a conectar-se à Energia Divina, elevar sua vibração energética. Precisa urgentemente crescer, sair da condição de vítima desorientada como uma criança e se apropriar da condição de fazedor de seu destino.

Lembre-se sempre, a todo o momento das palavras de Gandhi:

“Mantenha seus pensamentos positivos, porque seus pensamentos tornam-se suas atitudes. Mantenha suas atitudes positivas porque suas atitudes tornam-se seus hábitos. Mantenha seus hábitos positivos, porque seus hábitos tornam-se seus valores. Mantenha seus valores positivos porque seus valores tornam-se seus destinos.”

É chegada a hora de decidir, não cabe mais nenhum tipo de lamentação. Não se permita mais o papel de vítima. Hoje você dispõe de técnicas, informações, vários tipos de terapias específicas para conseguir sair da condição que tem se encontrado por toda sua vida. O momento é de mudanças, mas elas dependem apenas de você. Decida-se e abra-se para as novas energias.

Vamos juntos refletir um minuto sobre as palavras de Gandhi:

1. Mantenha seus pensamentos positivos, porque seus pensamentos tornam-se suas atitudes.

Todo pensamento quando emitido se une a um sentimento e possui uma onda de freqüência e vibração. Quando esse pensamento/sentimento é emitido, ele adquire uma forma, ou seja, ele se transforma em uma forma pensamento, uma vida semi inteligente. A partir desse momento suas atitudes são coloridas por essa criação. Conclusão: Se o pensamento é positivo, ótimo, você criou um aliado, caso contrário, um inimigo.

2. Mantenha suas atitudes positivas porque suas atitudes tornam-se seus hábitos.

Sempre que você quiser combater uma forma pensamento negativa, você deve criar uma diametralmente oposta. Uma boa maneira de combatê-la é determinar-se a mudar de atitude. Ou seja, se você está condicionado a ter determinada atitude diante de uma situação, segure seu impulso e inverta a direção de seus atos.

3. Mantenha seus hábitos positivos porque seus hábitos tornam-se seus valores.

Os hábitos que não fazem sentido ou que nos prejudicam devem ser eliminados através da conscientização do pensamento e da atitude que o criou. É dessa maneira que você se liberta de valores que, se parar para refletir, poderá perceber que não fazem o menor sentido para você. Vivemos na maioria do tempo automaticamente a partir de valores que aprendemos há dezenas de anos atrás, sem nos darmos conta de que eles apenas prejudicam o encontro com nosso ser essencial, nossa alma.

4. Mantenha seus valores positivos porque seus valores tornam-se o seu destino.

Mudando seus valores, mudam suas escolhas e mudando suas escolhas você muda o seu destino. E melhor: quando tudo isso é feito a partir de uma tomada de consciência, você tem o seu destino em suas mãos.

Como pode perceber, a partir do controle e mudança de seus pensamentos, você pode iniciar uma rica caminhada em direção à mudança efetiva de sua vida. Em direção à paz, à harmonia e à tão sonhada felicidade. Não deixe para amanhã, comece agora essa caminhada.

O Poder que temos em criar um novo mundo

Estamos tão envolvidos em fazer coisas para alcançar metas de valor exterior que nos esquecemos que o valor interior, o êxtase que está associado com estar vivo, é o que importa." Joseph Campbell Muitos alunos chegam em meus cursos com inúmeras dúvidas a respeito do por quê meditar. Acredito que, por tanto ter estudado o tema e principalmente por experiência própria, a meditação deveria ser matéria de escola, juntamente com a astrologia. Mas, infelizmente, ainda vivemos em uma sociedade onde o sucesso material e profissional são colocados em um altar, como se o desenvolvimento humano não fosse parte atuante e absolutamente necessário ao alcance desse objetivo. Ainda vivemos em um mundo compartimentado, onde questões materias são separadas das emocionais, mentais e psíquicas. O dinheiro e o sucesso ainda são vistos como pertencentes a um mundo separado do mundo espiritual. Tentarei explicar.Quando Helena Blavatsky, a fundadora da Sociedade Teosófica, nos coloca que "espírito é matéria volatizada e matéria é espírito condensado", peço a sua atenção e reflexão quanto ao significado dessa afirmação. Somos seres formados de matéria, mente e espírito. Deveríamos funcionar como uma unidade, mas infelizmente não é isso o que acontece. Vivemos ainda sob a concepção mecanicista do mundo e do homem, onde a matéria e o espírito são separados como água e óleo. Devemos refletir sim sobre a forma que nos utilizamos do dinheiro e da matéria, mas não negá-la.Vivemos em uma nova era. Estamos dando um passo adiante em noso processo evolutivo, apesar de muitas vezes não parecer. Mas tudo depende de onde você foca sua energia, seu olhar, tudo depende de onde você se concentra. Se ficar focado nas terríveis ameaças que nos rodeiam, certamente sua energia estará mais densa e não poderá usufruir da grande mudança e transformação de energia pessoal e coletiva que todos nós estamos sendo convidados a vivenciar. Caso você ainda não esteja conseguindo viver naquilo que nós, atuantes na transição desta era costumamos chamar de Luz, precisa parar, apenas parar para sentir.Viver na Luz é viver conectado com algo sublime que está dentro de nós. Procure silenciar. Se somos filhos do Pai, uma partícula de Sua Luz, como podemos escolher viver nas trevas? Digo escolher, porque neste momento, a lei da escolha ou do livre arbítrio está muito viva e bem na palma de nossas mãos. Peço a todos vocês que silenciem, para que a voz interior fale mais alto que a dos noticiários com suas tragédias, da violência das guerras e atentados, dos sequestros e tudo o mais que entramos em contato diariamente. Ainda vivemos em uma sociedade autoritária, onde a submissão e o medo possuem um altar. Devemos começar uma revolução, mas agora de forma diferente, pois esta parte de nosso interior grita pela paz. Mas como conseguir viver em paz se nem ao menos conseguimos silenciar? As vozes parentais, da Igreja, da sociedade, dos partidos políticos, da mídia, as vozes da submissão gritam bem no centro de nossos corações.É por isso que peço o silêncio. Silencie e medite. Silencie e aprenda a participar de uma nova vida, que inclui as vozes parentais, a Igreja, a sociedade, os partidos políticos, a mídia, mas principalmente, inclui sua consciência, seu coração, sua alma. Somente dessa maneira poderemos mudar definitivamente nossas vidas, criando espaços internos e maneiras de lidar e transformar com o que já está feito.Quem faz as sociedades são os indivíduos, portanto a revolução é individual e silenciosa. Jesus pede a quem pode ouví-lo que orem pelos detentos, pelos criminosos, pelos assassinos, para que em algum momento, a luz volte a brilhar em seus corações e mentes. Porque somente a oração poderá acabar com a violência que vivemos no mundo e em nosso lindo País.Orar pelos presidiários é uma forma de participar de uma revolução silenciosa, porque as formas e pensamentos negativas estão cada vez mais poderosas, pois a ganância, o egoísmo, a arrogância humana ainda estão muito presentes em nós.Criemos Anjos de Luz!Criemos conscientemente muitos anjos que, através de nossa consciência e silêncio, possam ser convocados para formar um exército do bem. Estude muito, pratique a concentração e a meditação, desenvolva sua consciência e principalmente reflita profundamente sobre tudo o que acabo de dizer.Estou pedindo a todos que criem um exército de homens de boa vontade, filhos do Pai Celestial, que estejam dispostos a se comprometer diariamente na criação desse exército de anjos, para a construção de uma nova sociedade. Esse anjo é criado a partir de seus bons pensamentos e de visualizações que você pode fazer em sua casa, durante 15 minutos por dia. Comece criando esse anjo para sua casa. Pare por alguns minutos, coloque uma música suave, entre em meditação e visualize em sua frente uma pequena luz que se espande lentamente, dia após dia, bem à sua frente e alimente essa luz com bons pensamentos e sentimentos e imprima a esse anjo a tarefa da paz.Envie esse anjo para onde você quiser, para alguém que precise, para hospitais, para os presídios. Você é co-criador, lembra? Você pode criar uma nova sociedade começando pela sua casa. Crie um ambiente de paz em seu lar, depois nos lares de seus familiares e vá expandindo esse sentimento, essas luzes, esses seres criados através de sua consciência e amor. Crie um exército de anjos. Se cada um de nós pudermos criar alguns desses anjos, imagine você o que pode acontecer com as formas pensamentos negativas? Simplesmente elas perderão sua força e possivelmente deixarão de existir.Essa é a verdadeira revolução silenciosa da nova era. E eu peço a vocês apenas um momento de reflexão e um pouco mais de estudo e conhecimento para entender que temos um enorme poder em nossas mãos e que está mais do que na hora de colocarmos esse poder em prática em nome de todos nós, filhos de Gaia e de um único Pai.

O princípio do mentalismo

"O TODO é mente; o Universo é mental".

- O Caibalion -Este princípio nos explica que o Universo é todo mental, ou seja, que todos os fenômenos da vida, incluindo a matéria e o espírito são Criações da Mente de Deus. Sendo assim podemos concluir que também fazemos parte dessa Criação, em cuja Mente vivemos, nos movimentamos e construímos nossas vidas.
Compreendendo essa Lei, podemos aplicá-la para a construção de uma vida mais plena e equilibrada, ou seja, podemos começar a construir um caminho de paz. Essa Chave se encontra dentro de nós e com ela podemos abrir portas nunca antes descobertas, entrar em um novo reino psíquico, mental e emocional de forma inteligente e consciente.
Como diz "O Caibalion", "... este princípio explica a verdadeira natureza da Força, da Energia e da Matéria, como e por que todas elas são subordinadas ao Domínio da Mente". Sem encontrar essa Chave, que não é uma tarefa simples, o domínio e conseqüentemente a transformação não é possível.
Se refletirmos profundamente neste princípio e pensarmos em Deus como uma grande Inteligência Universal, percebemos que a Mente Divina se manifesta em todas as coisas, ou seja, que Deus está em todas as coisas e que Ele em Sua Supremacia é de fato Onipresente.
A ciência já nos mostra que existe inteligência na constituição de um átomo, que carregamos uma memória corporal, e como sabemos, a memória é um dos aspectos da mente. Esta não muda, não se altera, pois ela faz parte do Espírito Universal. O que se altera é a consciência, que se expande conforme adquirimos conhecimento e mais ainda quando conseguimos transformar esse conhecimento em sabedoria, ou seja, quando conseguimos olhar para nossas vidas de uma forma mais construtiva, feliz e repleta de fé.
À mente, Deus deu a qualidade da transmutação, e com essa capacidade podemos nos tornar verdadeiros magos quando exercemos o domínio sobre ela. O verdadeiro ocultista se esforça para que, através da alquimia da mente, consiga transformar radicalmente sua vida em todos os planos.
É claro que todo estudante de ocultismo e magia está mais sujeito à Grande Lei, e que a escolha do caminho para se atingir seus objetivos, e por que não dizer que também os próprios objetivos estão sujeitos às leis do carma e do livre arbítrio. A responsabilidade que assumimos quando escolhemos seguir os caminhos do estudo mais aprofundado do ocultismo e da magia é extremamente grande e todo estudante deve ser advertido do tamanho dessa responsabilidade.
Pois a Grande Lei não perdoa nenhum passo dado em falso, consciente ou inconscientemente. Portanto os valores éticos, e faço questão de ser incisiva nessa questão, deverão ser os principais companheiros do estudante durante todo o seu caminhar. A cada passo dado deve haver uma profunda reflexão, pois seus objetivos e meios devem estar de acordo com a Vontade de Deus.(ver carma)

Como funciona a Lei da Atração

Parece que o filme O Segredo tornou-se uma febre mundial. Em todos os lugares que passo ouço sobre esse filme. E o que percebo é que muitas dessas pessoas não sabem exatamente como se utilizar dos métodos apresentados por ele. Mas será que apenas aplicando as regrinhas oferecidas no filme eu conseguirei tudo o que quiser? A frase "seu desejo é uma ordem" é real? A Lei da Atração funciona mesmo? Para quem está descobrindo agora essa lei, pode parecer estranho acreditar que nossa mente é capaz de tudo. O que eu posso dizer a esse respeito é que desde o antigo Egito essa lei já era conhecida e todos os iniciados tinham em suas mãos o poder de aplicar corretamente aquilo que hoje é chamado de "o segredo".Na verdade, o que acho mais interessante é poder olhar e ver que a humanidade deu um grande passo em direção ao seu crescimento e evolução, pois somente aqueles que saem de seus papéis de vítimas impotentes e se apropriam da condição de causadores é que de fato acreditam que essa lei é verdadeira e possível.Depois de anos de envolvimento com os mistérios da vida e da morte, posso dizer a você que essa é uma das maiores leis existentes em nosso Universo. Simplesmente pelo fato do Criador ter colocado em nossas mãos a possibilidade real de conseguirmos tudo o que quisermos, contanto que nossa vontade esteja unida com a vontade de Deus.Faço questão de salientar esse fato porque nós, seres humanos, possuímos uma inflação de ego muito perigosa e conhecida sob o nome de arrogância. A arrogância é um defeito capital que tem por trás de atitudes de prepotência a ilusão de que podemos tudo. E quando a lei da atração começa a funcionar em nossas vidas, o melhor antídoto para o controle de nossa arrogância é a certeza de que nada podemos fazer sem estarmos unidos à grande energia criadora que conhecemos pelo nome de Deus.Nossa mente é apenas uma partícula da grande inteligência que rege nosso Universo e é apenas por isso que podemos usufruir dessa magnífica lei. Sem a existência dessa inteligência, nem ao menos existiríamos. Então agora que já sabemos que somos seres co-criadores, como posso me utilizar dessa energia? Basta pedir e consigo o que desejo?Sim, mas é preciso de determinação, um certo esforço, trabalho e dedicação. Vivemos em um planeta onde o trabalho e os esforços possuem grande importância em nosso processo evolutivo. É claro que não estou falando de um trabalho que apenas nos traz tristezas, estresse e infelicidade; não falo do esforço inútil, do sacrifício vago que não nos leva para lugar algum. Falo do trabalho consciente, da construção de algo que faça sentido, que ressoe em nossos corações. Todo trabalho que é feito com amor necessariamente nos leva à paz e harmonia. O que quero dizer com isso é que quando você quer conquistar algo você deve primeiramente observar todas as possibilidades reais para alcançar esse objetivo.Suponhamos que você queira uma promoção ou um aumento de salário, ou mesmo mudar de emprego. Quais são os passos que você deve dar para a conquista desse objetivo?1 - A primeira coisa que deve investigar é o que realmente você quer. Qual trabalho ou qual cargo você quer para si. Se você tiver dúvida, já criou o primeiro obstáculo. 2 - Em segundo lugar, você não pode desviar o seu foco. Deve ter claro que deve persistir nesse objetivo.3 - Você deve ter bem claro para si todas as possibilidades de realização do seu desejo; se perceber que precisa de algum aperfeiçoamento para conseguir o que quer, deve trabalhar para isso.4 - Você deve ter a certeza de que já conseguiu o que quer; que é só uma questão de tempo e ajustes para que seu desejo se realize. Nunca deixe que pensamentos negativos, chamados sabotadores, tomem conta de você.5 - Faça um exercício mental todos os dias. Feche os olhos e observe como você se sente bem em seu novo trabalho. Você já conseguiu o que quer. Não deve pensar que isso é algo que acontecerá somente no futuro. Não. Imagine que já aconteceu e você está radiante com esse novo trabalho.Esta é uma das técnicas que você deve utilizar para criar uma nova realidade em sua vida. Deve saber o que quer e saber se existe uma real possibilidade de conseguir o que quer com os recursos que tem.Caso ainda não possua os recursos necessários, vá atrás do que precisar para consegui-los. E, finalmente, faça as visualizações criativas relativas à realização do seu desejo. Agora é só praticar com a certeza de que você está caminhando em direção à construção de uma nova realidade.

Podemos criar uma nova realidade

Palavras amáveis são como brisa na primavera" - pensamento budista
Por que falar sobre virtudes? Ou qualidades, ou valores? Simplesmente por que através do desenvolvimento consciente dessas mesmas qualidades, podemos criar uma nova e mais abrangente realidade. Pois, como sempre procuro falar, a matéria que conhecemos não é algo estático e previsível, ao contrário, é dinâmica, e podemos escolher que direção daremos à essa energia.
"A energia segue o pensamento", diz um aforismo esotérico. Quando mudamos nossas atitudes a partir da mudança consciente de nossos pensamentos, começamos a criar uma nova realidade. Algumas emoções nos são fáceis de lidar e compreender, mas aquelas que gritam suas presenças dentro de nós, essas precisamos de uma força adicional para aquietá-las e transformá-las.
Hoje vamos começar a falar de uma virtude que não chega a ser exatamente uma virtude, mas uma qualidade, um valor. Dizem os budistas que as palavras amáveis são como a brisa na primavera. E todos nós, sem exceção, sabemos o que significa isso. De quantas maneiras podemos nos utilizar quando nos dirigimos às outras pessoas?
Estou falando da polidez. A polidez não chega a ser uma virtude, pois também as pessoas sem caráter podem ser polidas, mas certamente, é uma qualidade. Como é agradável se relacionar com uma pessoa polida e como é importante desenvolvermos essa qualidade. Digo qualidade, por que, ser polido requer uma virtude que antecede a polidez, a tolerância. Já percebeu como os intolerantes não possuem essa qualidade? A polidez requer paciência, cuidado, sensibilidade, educação, respeito. Certamente você já se relacionou com alguém que não possui essa qualidade. Chega a ser grosseira e agressiva a maneira que nos chega uma pessoa sem polidez.
A polidez, penso eu, está mais relacionada com a estética do que com a moral, pois como já disse, não é preciso ter bom caráter para ser polido, assim como uma pessoa grosseira pode ter bom caráter. Mas vamos nos ater à nossa forma simples de ser, como pessoas medianas que somos, supondo otimisticamente que todos cultivamos o desenvolvimento de nosso caráter, a polidez é uma qualidade a ser acrescentada em nossa necessidade, ao menos nossa vontade de viver bem.
Não devemos cultivar a polidez por questões sociais, por que a sociedade julga ser um sinal da civilidade, mas sim por que todos somos humanos, e como é agradável estar ao lado de um ser humano polido! Quantos confrontos e desavenças, quantos desconfortos podemos evitar quando agimos ou reagimos com polidez...quando não respondemos no mesmo nível de vibração a um ser humano menos polido?
Certamente você já viveu alguma situação constrangedora que, se tivesse pensado duas vezes, poderia ter evitado tal constrangimento, apenas com uma resposta mais educada, mais polida. Tente por um dia, se aperceber como ficam diferentes as vibrações, como as relações que são construídas através de um comportamento polido, educado, respeitoso, gentil, é diferente e bastante mais agradável que aquelas que são calcadas na falta de cuidado, na displicência, no descaso. Percebe quantas qualidades devem ser desenvolvidas para nos relacionar polidamente?
Quando decidimos agir e reagir polidamente, estamos conduzindo nossas atitudes por um caminho energeticamente mais saudável, mais acolhedor e muito mais vantajoso para nós. As energias ao nosso redor pulsam de forma mais amorosa, mais carinhosa, e a vida agradece esse carinho e nos retribui generosamente.
Algumas pessoas são tão desprovidas de polidez, que muitas vezes se esquecem de que um "por favor" ou um "me desculpe" podem transformar todo movimento vibratório em torno de si. No início, pode parecer atuação, simulação, mas com o tempo você começa a perceber que a partir de uma atitude, algo começa a mudá-lo por dentro. E, pouco a pouco, a polidez, que não é uma virtude, acaba por levar-nos ao desenvolvimento de uma moral mais elevada, por que a partir desse treinamento se aprende o respeito. Mas é claro, como já disse, a polidez unicamente como uma qualidade não basta por si só. A partir do exercício da polidez podemos começar o cultivo de algumas importantes virtudes. Mas sem exageros, por favor, para não perdermos a autenticidade.
A polidez, diria, é um primeiro passo para se construir grandes coisas, pois a polidez por si só não é suficiente. Mas ela distingue aquilo que temos de humano, de nossa animalidade

Os benefícios do relaxamento

Seria impossível falar sobre os benefícios do relaxamento sem citar as terríveis conseqüências e danos que o estresse provoca em nosso organismo, mente e corpo.Nossa mente influencia nosso corpo e vice-versa. Quando nosso corpo está sob tensão, assim se encontra nossa mente. Quando nossos pensamentos e sentimentos, conscientes ou inconscientes são positivos e carregados de esperança, uma corrente de energia positiva percorre nosso corpo e mente.Ao contrário, quando nossos processos são negativos ou não sabemos como reagir a situações de estresse, criamos os bloqueios energéticos e consequentemente as doenças. Nosso corpo possui um sistema completo de defesa e em tempos de perigo esse sistema é ativado. No entanto, ele não consegue diferenciar entre o perigo real e uma neurose ou fantasia.Existe em nosso corpo, no centro de nosso cérebro, o hipotálamo, um minúsculo órgão que é o centro de abastecimento de nossos pensamentos e emoções. Ele recebe pensamentos e emoções criados por nós, seja de forma consciente ou inconsciente.Quando nos encontramos em um estado de estresse, as substâncias que o hipotálamo libera e o sistema nervoso simpático fazem com que nosso sistema nervoso parassimpático sofra uma espécie de anestesia.O sistema nervoso parassimpático possui um ramo que é autônomo e, consequentemente, responsável por todo processo do nosso organismo, que funciona independentemente do controle consciente. Dessa maneira o simpático, que é o sistema de emergência acionado pelo estresse, passa a comandar nosso corpo e mente. A partir desse comando podemos observar os seguintes acontecimentos:1 - Nossa freqüência cardíaca é acelerada2 - Os vasos sanguíneos de nossa pele se contraem e assim provocam a diminuição do fluxo sanguíneo3 - Os vasos sanguíneos se dilatam nos músculos esqueléticos - o corpo é preparado para reagir no impulso natural que possuímos, de luta ou fuga4 - As secreções do aparelho digestivo diminuem ou param de ser produzidas - a saliva, os sucos gástricos, os pancreáticos e a bile5 - Todas as saídas corporais se contraem6 - As glândulas sudoríparas aumentam a secreção7 - A supra renal libera adrenalina e corticóides8 - A hipófise aumenta a secreção de alguns hormôniosSe o estresse é passageiro, os sintomas são mais fracos e terminam logo após o acontecimento que o desencadeou. Mas, se é crônico, ou seja, se é oriundo de algum fato que se repete diariamente, os resultados podem ser devastadores.Nossos processos químicos podem e devem ser respeitados e controlados por nós quando nos decidimos a eliminar os fatores responsáveis pelo desencadeamento do estresse em nosso corpo e mente.Nossa mente possui várias camadas e, quanto mais profunda a camada que conseguirmos entrar em contato, maior a possibilidade de equilíbrio e cura. Quando nos encontramos no estado alfa, a cura progride vertiginosamente. Portanto, o exercício do relaxamento e da meditação são fatores preponderantes para o desencadeamento desse maravilhoso processo.Quando você aprende a se utilizar dessa energia e colocar sua direção para o interior do corpo e da mente, seu organismo aprende a desencadear ondas alfa e aumentar a quantidade e capacidade de equilíbrio. Se você puder, utilize-se do exercício abaixo, diariamente.Para entrar em estado alfaSente-se ou deite-se de forma confortável. Olhe para algum ponto - pode ser a chama de uma vela ou um ponto qualquer na parede ou espaço que se encontrar. Faça sete respirações profundas sem esforço, suave e profundamente. Toda vez que soltar o ar, relaxe a musculatura de todo seu corpo e diga para si mesmo: "Está tudo bem, agora posso relaxar".Diga isso a você constantemente, todos os dias, mesmo fora dos exercícios. Faça uma contagem regressiva de sete para um e quando chegar ao um, feche os olhos. Agora diga mentalmente a você a palavra alfa. Inspire e na expiração diga: alfa. Sua respiração permanece estável, suave e profunda, sem estresse. Fique nesse estado por alguns minutos apenas e volte ao seu estado normal.Pratique este exercício regularmente e com o tempo você conseguirá entrar no estado alfa. E quando você menos esperar, o controle do estresse será algo tão natural quanto respirar.